RETRO少年の懐古録

ミステリー、ホラー、サイエンス、サスペンス、SF、怖い話……

【平穏な暮らし】イライラの解消法9個


お疲れ様です。RETROです。

興味深い記事を見つけたので、魚拓取りたいと思います。

 

○イライラの解消法

解消法1 深呼吸して気持ちを落ち着ける

解消法2 ストレッチでリラックスする

解消法3 親しい人と話す

解消法4 たくさん笑う

解消法5 自分の好きなものを食べる

解消法6 噛むことで脳を刺激する

解消法7 太陽の光を浴びる

解消法8 趣味に没頭して日常を忘れる

解消法9 よく眠って疲れを取る

www.lotte.co.jp

 

 

私、あまり詳しく言えませんが、凄くストレスフルな学生時代を過ごして参りました。

時々、思い出したくもないあの時代のことを思い出してモノ(おもちゃ、ゲームなど)に当たり、壊してしまうことが良くありました。

今でこそなくなったけど……

 

モノは直したり、買い直せば済みますが、仮にその矛先が他人に向いてしまったとしたら……この人生に、拭えない汚点を残してしまうことになります。

 

取り敢えず、9個の解消法を書き並べてみましたが、皆さんは、これらに派生した、独自の精神安定法を自ずと持つのではないかと思います。

 

私は、カナズミシティのBGMを聴くことですね。

心が一気に安定します。

www.youtube.com

 

まだ見つからない人も、いい安定法を開拓すべきです。

聞くことだったり、食べることだったり、やることだったり……

自分の心が求めるモノを適度に与えてあげてください。